Уход за шеей |
|
Шея выдает возраст человека, поэтому за ней нужно тщательно ухаживать. При отсутствии ухода кожа шеи становится неэластичной, теряет упругость, появляется двойной подбородок, изменяется овал лица. Для ухода за шеей подходят средства для ухода за кожей лица: тоник, увлажняющий и питательный кремы, специальные массажеры для тела. При появлении первых морщин на шее, можно воспользоваться сывороткой или кремом от морщин. С утра шею ополаскивают холодной водой, затем наносят увлажняющий крем. Через пятнадцать минут излишки крема нужно снять сухой салфеткой. Перед сном шею моют водой с мылом, затем наносят крем,и делают массаж. Через полтора часа остатки крема нужно удалить сухой салфеткой. Двойной подбородок может появиться у людей разного возраста. Наличие двойного подбородка может изменить даже самое красивое лицо. Двойной подбородок чаще всего появляется при увеличении веса. Если такая проблема появилась в молодом возрасте, значит, вы весите на 8 – 10 килограммов больше, чем необходимо. При резком похудении также может появиться двойной подбородок. Еще одна причина появления двойного подбородка – сутулость. Двойной подбородок также часто появляется у людей с плохой осанкой, а также у тех, кто привык ходить, опустив голову вниз. Также можно выполнить массаж при помощи смоченного в воде полотенца. Его нужно подвести под подбородок. Середина полотенца должна ударить по подбородку. Эти действия нужно повторить десять – пятнадцать раз. Чтобы сохранить красивую форму лица, нужно следить за рационом, употреблять в пищу больше овощей и фруктов. Старайтесь не проводить много времени за компьютером. Делайте перерывы при работе за компьютером. Избавляются от двойного подбородка при помощи специальных упражнений, которые направлены на укрепления и приведения в тонус мышц шеи. Упражнения рекомендуется сочетать с массажем. Для массажа можно использовать специальные массажеры. Вот несколько упражнений, направленных на борьбу с двойным подбородком: Нужно поднять подбородок вверх, шею при этом вытянуть. Затем нужно выполнить движения нижней челюстью, снизу вверх, захватывая верхнюю губу нижней. Повторить упражнение нужно десять раз. Вот еще одно упражнение. Поставьте локти на стол, и положите кисти так, чтобы они стали опорой для подбородка. Нажимайте подбородком на руки, и при этом сопротивляйтесь руками. Повторяйте упражнение до тех пор, пока не устанете. Начинать выполнение упражнений лучше перед зеркалом. После окончания выполнения упражнений ополосните шею холодной водой, а затем промокните полотенцем и нанесите питательный крем на пятнадцать минут. Также для ухода за телом советуем купить массажное кресло для дома. |
